Ghosting: Ti è mai capitato che qualcuno non ti rispondesse più ai messaggi senza apparente motivo, oppure di farlo tu stesso? Questo fenomeno, sempre più comune nelle relazioni interpersonali, è noto come “ghosting”. In questo articolo, vediamo insieme in cosa consiste, le sue cause, le conseguenze per chi lo subisce e alcune indicazioni su come gestirlo.
Cosa vuol dire “ Ghosting ”?
La parola “ghosting” deriva dall’inglese “ghost” (che appunto significa “fantasma”) e indica l’atto di scomparire dalla vita di una persona senza spiegazioni pregresse.
Questo termine ha assunto popolarità per descrivere delle pratiche frequenti nel mondo del dating online. Tuttavia, il ghosting può essere applicato anche in tutti quei casi di amicizie, relazioni familiari o professionali, in cui una persona cessa da un momento all’altro di contattare l’altra senza chiarirne il motivo.
Il fenomeno del ghosting è facilitato dalla modalità di comunicazione utilizzata “ai giorni nostri”. Infatti, per eliminare una persona dalla propria vita, spesso basta semplicemente smettere di rispondere ai suoi messaggi e chiamate o bloccare il suo contatto sui social network, come se questo assicurerebbe una reale cancellazione emotiva o relazionale!
Cause
Tra le ragioni più comuni per cui le persone lo praticano vi sono:
- Paura del confronto e del conflitto: il ghosting è una via di fuga efficace per chi vuole evitare conversazioni scomode o non è in grado di affrontare i conflitti con gli altri;
- Evitare il senso di colpa: chi interrompe i contatti evita di dare spiegazioni delle proprie azioni e prendersi le responsabilità di ciò che ha fatto;
- Immaturità emotiva: Mancanza di empatia, difficoltà a gestire le proprie emozioni o uno stile di attaccamento evitante possono incoraggiare le persone a praticare il ghosting;
- Sovraccarico di opzioni e convenienza: al giorno d’oggi si percepisce un minor senso di impegno e di responsabilità verso le relazioni per la facilità con cui si possono incontrare nuove persone sui social network. Appena l’interesse con l’altra persona diminuisce, si tende a interrompere la comunicazione digitale perché richiede poco sforzo fisico e psicologico da parte del “ghost”.
Conseguenze
Il ghosting può avere effetti negativi sulla salute mentale, in particolare per la persona che è stata “ghostata”.
All’inizio, la persona che viene ignorata si sente disorientata e cerca di capire quindi a cosa sia dovuta l’improvvisa assenza dell’altro. Si formulano varie teorie: dalla possibilità che non abbia visto i messaggi o le chiamate fino a ipotesi più gravi come possibili avvenimenti nella vita dell’altro da cui l’altro stesso potrebbe essere stato impegnato.
Con il passare del tempo e l’emergere della consapevolezza che non ci saranno ulteriori comunicazioni da parte del ghost, talvolta emergono sentimenti di rabbia, frustrazione e tristezza, che possono portare a un eccessivo rimugino dipensieri.
Il ghosting talvolta può essere vissuto come un rifiuto, incidendo negativamente sul grado di autostima della persona “ghostata” e generando una grande mancanza di fiducia nel futuro e nelle altre persone. Per di più, la persona ignorata spesso si assume le responsabilità per la conclusione del rapporto, arrivando a provare senso di colpa e condizione di ansia nel potersi trovare nella stessa situazione in futuro.
Come reagire al ghosting
Cosa bisogna fare quando ci si rende conto di essere vittima di ghosting?
All’inizio si potrebbe essere tentati di contattare la persona da cui si è stati ignorati per ottenere spiegazioni.
Tuttavia, dopo aver inviato un paio di ragionevoli messaggi per verificare che non ci sia stato un fraintendimento e non aver ricevuto risposta neanche a questi ultimi bisognerebbe, non poca fatica, cominciare ad accettare la situazione e lasciar andare il ghost.
Per superare più velocemente l’impatto emotivo del ghosting e imparare dall’esperienza vissuta, è consigliabile parlarne e intanto confrontarsi ad alta voce con una persona vicina. La psicoterapia può offrire sostegno in questo momento di frustrazione o debolezza e aiutare a riconoscere eventuali red flag nelle relazioni future.
Questo è un contenuto divulgativo e non sostituisce la diagnosi di un professionista
